RINGEN

Training Dienstags 19.15 - 22.00 Uhr
Glogauer Straße 31, Nürnberg-Langwasser

Info	Frank	0175 / 7 55 66 99
		ringen@rosapanther.de

Termine 2012:
17. - 19. Februar 2012; Trainingswochenende in Filzbach, Schweiz
27. Juni - 1. Juli 2012; Eurogames in Budapest

Ringen - Der Sport
Ringen hat als eine der ältesten Sportarten der Welt eine große Tradition. Beim Ringen ist es oberstes Ziel, den Gegner auf beide Schultern zu zwingen. Gelingt dies nicht, hat derjenige gewonnen, der am Endes des Kampfes die meisten technischen Wertungspunkte erzielt hat.

Die Vergabe der Punkte richtet sich nach der Schwierigkeit und Effektivität der angewandten Techniken. Hierbei sind aber alle Griffe verboten, die die Gesundheit des Gegners gefährden könnten oder Schmerzen bereiten.

Gerungen wird in verschiedenen Gewichtsklassen. Als Sportgerät dient eine mindestens 8x8m große Ringermatte. Diese Matte besteht aus einzelnen Mattenteilen, die durch eine Plane zusammengehalten werden. Die Mattenplane ist durch verschiedenfarbige Kreise gekennzeichnet. Der innere gelbe Kreis steht für die zentrale Kampffläche. Der daran anschließende rote Kreis ist die Passivitätszone, während der äußere blaue Bereich die Schutzzone darstellt.

Nähere Informationen zum Thema Ringen findet Ihr auf der offiziellen Homepage der FILA.

Ringen bei den Rosa Panthern
Am Anfang des Trainings steht eine ausgiebige Erwärmung. Dadurch wird das Verletzungsrisiko minimiert. Danach werden verschiedene Ringertechniken geübt. Unser Trainer demonstriert dabei ausgiebig alle Griffe, bevor diese paarweise immer wieder geübt werden, bis alles sitzt. Zum Schluß kann jeder das Erlernte gleich noch beim freien Ringen ausprobieren.

Für Jedermann geeignet
Auch wenn wir ernsthaft trainieren, steht bei uns der Spaß am Ringen an erster Stelle. Bei uns kann jeder, angefangen vom Anfänger, über Wiedereinsteiger, bis zum erfahrenen Ringer, jederzeit vorbeikommen und mitmachen.

Unser Trainer stellt sich aufgrund seiner großen sportlichen Erfahrung auf alle Leistungsstufen flexibel ein. Darüber hinaus bieten wir jeden 1. Dienstag im Monat ein speziell auf die Bedürfnisse der Anfänger zugeschnittenes Training an.

Ausrüstung
Am Anfang benötigt Ihr keine spezielle Ausrüstung. T-Shirt, Sporthose und Sportschuhe reichen völlig aus. Da Ringen eine sehr schweißtreibende Sportart ist, solltet Ihr möglichst genug Wasser und ein Handtuch dabei haben.

Training
Trainiert wird jeden Dienstag von 19.15 bis 22.00 Uhr in der Glogauer Straße 31 in Nürnberg Langwasser.
Die Turnhalle ist direkt an der U1 Haltestelle Gemeinschaftshaus. Ihr findet uns in der Turnhalle ganz hinten links.

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